第二弾として「床でできる運動」「座ってできる運動」「立ってできる運動」を紹介させていただきます。「自宅でできる簡単トレーニング１」よりストレッチ的要素を多く含んでいますので、起きた時や寝る前にチャレンジしてみてください。また、トレーニングの感想をぜひお寄せください。

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