センターだより2026．7．1 ( 2026年7月 発行)

センターだより2026.7.1
 
表紙　新規事業のご案内　卓球バレー
 
センター事業・教室案内…P.02-03
簡単トレーニング・新規職員紹介…P.04
 
編集発行　滋賀県立障害者福祉センター
〒525-0072　草津市笠山八丁目5番130号　
電話:077-564-7327 FAX:077-564-7641
webmaster@shiga-fukushi-center.com
https://shiga-fukushi-center.com/
 
〈利用時間〉9:30～12:00 ／ 13:00～16:30 ／ 17:30～20:30
〈団体貸切〉9:30～20:30
〈休所日〉月曜（祝日を除く）、祝翌日（土・日曜または祝日を除く）12/29～翌年1/3、管理者の指定日時

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大縁日
みんなで夏の思い出を作ろう！！

８月２３日（日）
ご参加お待ちしています
 
縁日
・お楽しみすくい
・魚釣り
・的あて　　　　など　　　
 
創作エイサー　琉球國祭り太鼓　滋賀支部
『創作エイサー　琉球國祭り太鼓』は、沖縄の伝統芸のエイサーをベースに空手の型を取り入れた独自の振り付けとダイナミックなバチさばきで人気を誇る創作太鼓集団です。
 
１７：００～　演舞開演
 
琉球太鼓の体験ができます
みんなで太鼓をたたいてみよう！
 
参加費無料　上靴持参　手話通訳あり
 
滋賀県立障害者福祉センター
〒525-0072　草津市笠山八丁目5番130号　
電話:077-564-7327 FAX:077-564-7641
https://shiga-fukushi-center.com/
 
 

P02
行事のご案内

 
オープンアリーナ
いろんなスポーツを指導員と一緒に楽しみませんか？スポーツを始めるきっかけに、家族、友人とぜひご参加ください！
 
■日　程　８月11日（火祝）
■時　間　13時30分～15時30分
■対　象　障害のある人、障害のない人
■内　容　パラブレイキン、卓球、ボッチャ
 
パラブレイキンとは？
パラブレイキンは、アップテンポの曲（HIPHOP）に合わせて自分だけの表現でパフォーマンスをするものです。障害の有無や重さ等に関係なく、座ったままでも、手の動きだけでも、自分の身体で表現できる動きがそのままオリジナルダンスになります！決まった振り付けもなし！経験のある、なしも関係ありません！ぜひ体験にお越しください！
 
レッツイベント！
～いろいろな体験が待っている特別な日！～
 
■日　程　９月６日（日）
■時　間　10時00分～15時30分
　　　　　（12時00分～13時00分は昼休憩となります）
■対　象　障害のある人とその家族（介助者含む）
■内　容　― 見て！乗って感じよう！ ―　「びわこ学園 医療福祉センター草津」
　　移動機器（レースランナー、アムトライク、コギー 等）
　　電動機器（ベビーロコ、キャリーロコ）体験
― 音楽の力で癒しタイム♪ ―
　　音楽ライブ　「ムジグル」　　
　　ミュージックケア体験　「ミュージックケア滋賀研究会びわこ」
― その他催しも実施予定 ―　
※詳細は追ってチラシ・HP等でお知らせします。

P03
親子ふれあい広場

 
親子でたくさん体を動かして楽しみましょう！
公園へ遊びに行く感覚で気軽にお越しください！
 
■日　程　9月26日（土） びわこ成蹊スポーツ大学　
■時　間　13時30分～15時00分
■対　象　県内の療育教室に通っている未就学児とその家族
■内　容　 親子で遊べる運動あそび（エアートランポリン、パラシュート、おうちでできる運動あそび 等）
次回…11月8日（日） 13時30分～15時00分
　　　米原市民体育館（米原市長岡3127）
 
 
申込が必要な事業のご案内
フラワーアレンジメント教室
季節のお花を使って、自分だけの作品を作りましょう！
 
■日　　程　10/18、11/15、12/20、1/24、2/28　日曜日
■時　　間　13時00分～15時00分
■対　　象　障害のある人
■内　　容　季節を感じることのできる作品を作る
■費　　用　無料。ただし毎回1,500円の教材費が必要です
■申込期間　8/22（土）～9/13（日）
■定　　員　14人

 

新規事業のご案内
卓球バレー

卓球バレーとは？
卓球台を囲んで座り、金属球が入ったピンポン玉（サウンドボール）をネットの下をくぐらせるように打ち転がし合って得点を競う、日本発祥のユニバーサル・スポーツです。１チーム６名で相手コートへ３打以内で返します。全員が椅子や車いすに座った状態で行うので障害の有無に関わらず誰もが楽しめる競技です。
 
■今後のスケジュール
7月28日（火） 12月22日（火）
8月25日（火） 1月19日（火）
9月15日（火） 2月 2日（火）
10月27日（火） 3月 2日（火）
11月17日（火）
　　〈13時30分～15時00分〉
 
当センターアリーナへ上靴を持ってお越しください！
 

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自宅でできる 簡単トレーニング

「家の中がジムになる！」シリーズ寝室編
 
「運動した方がいいとは思うけど、なかなか時間が取れない…」そんな方も多いのではないでしょうか？前回の「キッチン・リビング編」では、生活の中で気軽にできる運動を紹介しました。今回は寝室編として、起床時や就寝前におすすめの運動・ストレッチを紹介します。１日の始まりや終わりに、身体を気持ちよく伸ばしてみましょう！
 
 
こんな方におすすめ！
●なかなか運動の時間が取れない方
●朝、体が重く感じる方
●1日の足の疲れを和らげたい方
 
注意
●無理なく、出来る範囲でおこないましょう
●ストレッチ中は息をとめず、自然な呼吸で
●室温等の室内環境は各自で調整してください
 
 
朝
起床時におすすめ
 
目覚めの手足運動
 
仰向けの姿勢で寝ころび、手足でグー・パーを5回繰り返します。
 
【効果】指先を動かすことで、手足の血流を促します。
 
全身ストレッチ
 
仰向けの姿勢で手を組み、腕を頭の上へ伸ばします。
全身が気持ちよく伸びるところで10秒ほどキープしましょう。
10秒ほど伸びたら、ゆっくりと元の位置に戻します。
 
【効果】寝ている間にこわばった身体を目覚めさせます。
 
夜
就寝前におすすめ
 
太もも前のストレッチ
 
横向きの姿勢で寝ころび、膝を曲げ、足の甲を持ちます。
太ももの前側が気持ちよく伸びるところで、10秒ほどキープしましょう。
向きを変えて反対側も行いましょう。
(腰が反らないように注意してください。）
 
【効果】1日の疲れがたまった太もものハリを和らげます。
 
股関節ゆらゆら運動
 
仰向けの姿勢で両足の指先を外側へ開き、次に内側へ閉じます。ゆっくり大きく動かすことを意識しながら10往復を目安に行いましょう。
 
【効果】1日の疲れでこわばった股関節や腰まわりをほぐします。
 
 

新規採用職員のご紹介

5月からお世話になっております野元忠と申します。
皆さんと一緒にいつも笑顔で過ごせるよう仕事に励みたいと思います。
よろしくお願いします。
 
事業の詳細は、当センターへTELまたは、2次元コードからホームページにて
ご確認ください。